סובלים מפלטפוס בצבא? הפתרונות שיקלו עליכם

סובלים מכאבים בכפות הרגליים בזמן השירות הצבאי ויש לכם פלטפוס? הליכה ממושכת, עמידה ואימונים עשויים להבליט אי נוחות שקודם הייתה פחות מורגשת. כדי לבחור טיפול מתאים, חשוב לבדוק את מקור הכאב ואת ההתאמה של הנעליים לפעילות.

מהו פלטפוס?

פלטפוס, או כף רגל שטוחה, הוא מצב שבו הקשת האורכית הפנימית של כף הרגל נמוכה או משתטחת בזמן עמידה. הוא יכול להיות קיים מגיל צעיר או להתפתח בהמשך החיים.

אצל אנשים רבים פלטפוס אינו גורם לכאב או להגבלה ואינו דורש טיפול. כאשר מופיעים כאבים, נוקשות או קושי בהליכה, כדאי לפנות לבדיקה. גם שינוי חדש בקשת, במיוחד בכף רגל אחת בלבד, מצריך בירור.

כיצד פלטפוס עשוי להשפיע במהלך השירות הצבאי?

השירות הצבאי עשוי לכלול מסעות, אימונים ועמידה ממושכת. אצל חיילים מסוימים פעילויות אלו מלוות בכאב בכף הרגל או באזור הקרסול.

עם זאת, לא כל כאב בזמן השירות נובע מפלטפוס. נעל שאינה מתאימה, שינוי בעומס האימונים או פציעה יכולים לגרום לתסמינים דומים. לכן חשוב לתאר לרופא היחידה מתי הכאב מופיע, היכן הוא מורגש ומה מחמיר אותו.

הרופא יוכל להעריך אם נדרשים טיפול, הפניה למומחה או התאמות בפעילות. בקשות להתאמות בהנעלה או לפטור רפואי יש לברר במסגרת הצבאית ובהתאם לנהלים העדכניים.

מתי מדרסים יכולים לסייע לחיילים עם פלטפוס?

כאשר נמצא צורך בתמיכה נוספת, ניתן לשקול התאמה של מדרסים לנעליים צבאיות. ההתאמה צריכה להביא בחשבון את מבנה כף הרגל, התסמינים, סוג הנעל ואופי הפעילות במהלך השירות.

מטרתם של מדרסים לפלטפוס היא לספק תמיכה ולסייע בהפחתת תסמינים בזמן השימוש. הם אינם משנים בהכרח את צורת הקשת באופן קבוע, והצורך בהם נקבע לפי הבדיקה.

חשוב לבדוק את המדרסים בתוך הנעליים הצבאיות. יש לוודא שנותר מקום לאצבעות, שהעקב יושב בנוחות ושלא נוצר לחץ חדש. אם משתמשים בהם גם בנעלי ספורט או בנעליים אחרות, כדאי לבדוק את ההתאמה לכל זוג.

כיצד מתמודדים עם הכאב?

הטיפול נקבע לפי הגורם לכאב ויכול לכלול התאמת הנעליים, שינוי זמני בעומס הפעילות, תרגילים או פיזיותרפיה. לפי הצורך ניתן להתייעץ גם בנוגע לטיפול תרופתי.

אין צורך להפסיק כל פעילות בגלל עצם קיומו של פלטפוס. כאשר הפעילות מכאיבה, כדאי לקבל הנחיות לגבי העומס המתאים והחזרה ההדרגתית לאימונים.

אם הומלץ על מדרסים חדשים, חשוב להסתגל אליהם בהדרגה בהתאם להנחיות. כאב חדש, שפשוף או לחץ מתמשך מצריכים בדיקת התאמה, ולא ניסיון להמשיך להשתמש בהם בכל מחיר.

מה כדאי להביא לפגישת התאמה?

כדאי להגיע עם הנעליים הצבאיות, הגרביים שבהן משתמשים בדרך כלל ומסמכים רפואיים רלוונטיים. אם כבר יש לכם מדרסים, הביאו גם אותם.

ספרו לאיש המקצוע על אופי השירות: האם אתם עומדים שעות רבות, משתתפים במסעות או מבצעים אימונים תכופים. מידע זה מסייע להבין את הצרכים ולבחון את ההתאמה בפועל.

למידע נוסף על התאמת מדרסים במהלך השירות הצבאי, אפשר ליצור קשר עם צוות אורלי אורתופדיה.