המדריך לבחירת נעלי נוחות

אם חשוב לכם להקפיד על נעילת נעליים נוחות, נעליים שישפרו את היציבה שלכם ויסייעו לבריאות הגב שלכם באופן משמעותי, בחירת נעליים נוחות הינה הפתרון הנכון עבורכם. ספקים מקצועיים אשר מציעים נעליים בהתאמה אישית הם ספקים אשר מייצרים נעליים תוך שימת דגש על בריאות הרגל, על נוחות ועל יצור נעליים שישתלבו בצורה הטובה ביותר עם הרגליים של האדם הנועל אותן, שיסייעו לו בהליכה נוחה ושימנעו תופעות של כאבים ברגליים או של חוסר נוחות לאחר הליכה ממושכת או לאחר עמידה לאורך זמן רב. נציג לפניכם את המדריך לבחירת נעלי נוחות.

כמה טיפים חשובים שיסייעו לכם לבחירת נעלי נוחות:

1. חשוב מאוד לרכוש אך ורק נעליים אורטופדיות בעלות אישורים מובהקים המעידים על האיכות שלהן. אל תתפשרו על נעליים שאינן איכותיות מספיק בשל מחיר זול, הדבר יכול לעלות לכם בבריאות הרגליים והגב.
2. נעליים אורטופדיות חייבות לכלול תמיכה מלאה בתוך הנעל, המתאימה לסוג הנעל ולמבנה שלה. לכן חשוב לרכוש נעליים כאלו רק לאחר שמודדים אותן ולא לבצע רכישה דרך הטלפון או באמצעות האינטרנט מבלי לדעת שהן באמת נוחות ותומכות מספיק.
3. אם תשימו לב, כשאתם הולכים ללא נעליים תראו כי בזמן ההליכה נוצר קיפול באזור של הכרית הקדמית של כף הרגל, מאחורי האצבעות. בכדי להעניק את התמיכה הטובה ביותר ולהיות נוחות מספיק להליכה ממושכת, נעליים אורטופדיות חייבות להתקפל בדיוק באותו מקום.
4. בכדי לבדוק את היציבות של הנעליים, עליכם להניח אותן על משטח ישר כמו השולחן או הרצפה ולהרים את הצד החיצוני של הנעל לגובה, כאשר הצד הפנימי נותר על המשטח הישר. בשלב זה, עזבו את הנעל ותנו לה ליפול על הרצפה. נעל אורטופדית איכותית תתייצב מיד לאחר שתשחררו אותה, או לאחר מספר מועט של נדנודים (אחד או שניים). אם הנעל אינה חוזרת לצורתה המקורית – היא אינה יציבה מספיק, ולכן לא תהיה מספיק נוחה להליכה או לשימוש ממושך בכל צורה אחרת.
5. בחרו נעליים בהתאמה אישית לצרכים שלכם – נעליים לעבודה, נעליים לשימוש ביתי, נעליים להליכה ולספורט וכדומה, כך שכל נעל תתאים לשימוש בה באופן נכון ומדויק.

איך לבחור נעלי נוחות שמתאימות גם למדרסים?

אם אתם משתמשים במדרסים, בחירת הנעליים צריכה להתבצע יחד איתם. נעל שנוחה ללא מדרס עשויה להרגיש צפופה לאחר הכנסתו, ולכן כדאי להביא למדידה את המדרסים ואת הגרביים שאתם נוהגים לגרוב. בדקו שיש מספיק עומק בתוך הנעל, שהאצבעות אינן נלחצות ושהעקב נשאר במקומו בזמן הליכה. רפידה פנימית נשלפת יכולה להקל על שילוב המדרס, אך אינה מבטיחה לבדה התאמה טובה.

כאשר יש צורך בתמיכה נוספת, ניתן לברר על מדרסים בהתאמה אישית לאחר בדיקה מקצועית של כף הרגל והצרכים היומיומיים. חשוב לזכור שלא כל נעל נוחה מחייבת מדרס, ולא כל תחושת כאב נפתרת באמצעותו. ההתאמה צריכה להתייחס גם לרוחב הנעל, לסגירה שלה ולשימוש המתוכנן, למשל עבודה הכוללת עמידה או הליכה ממושכת.

בזמן המדידה לכו כמה צעדים ושימו לב ללחץ בחלק העליון של כף הרגל או להחלקה של העקב. אם שילוב הנעל והמדרס יוצר אי נוחות חדשה, כדאי לבדוק את ההתאמה לפני הרכישה, ולא להסתמך על כך שהנעל תתרחב בהמשך.

מה ההבדל בין נעלי נוחות לשגרה ולפעילות ספורטיבית?

הנעל המתאימה לסידורים ולעבודה אינה בהכרח הבחירה המתאימה לאימון. לכן כדאי להתחיל בהגדרת השימוש: הליכה יומיומית, ריצה, אימון בחדר כושר או פעילות אחרת. בחירת נעל המיועדת לפעילות המתוכננת מאפשרת להתייחס לדרישות שלה, לצד הנוחות האישית. גם בתוך אותה קטגוריה חשוב למדוד כמה דגמים, משום שהרוחב, העומק וצורת הנעל משתנים בין יצרנים.

למי שמשתמש במדרסים בזמן אימון או שוקל לעשות זאת, כדאי לברר על מדרסים לספורטאים במסגרת בדיקת התאמה. יש לציין את סוג הפעילות, תדירות האימונים והנעליים שבהן משתמשים, כדי לבחון אם נדרשת תמיכה נוספת ואיך היא משתלבת בנעל. אין צורך לבחור מדרסים רק משום שמתאמנים, והם אינם מבטיחים מניעת פציעות.

לאחר הקנייה כדאי לשים לב גם למצב הנעל לאורך זמן. סוליה שחוקה, סגירה שאינה מחזיקה היטב או הופעת שפשוף עשויים להצדיק בדיקה מחדש. אם מופיע כאב מתמשך או חוזר בזמן הפעילות, חשוב לברר את הסיבה ולא להסתפק בהחלפת הנעליים בלבד.

לסיכום , המדריך לבחירת נעלי נוחות שהצגנו כאן יעזור לכם להמשך תהליך קנייה ובחירת הנעליים.